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MUÉVETE

Resultados con clases dirigidas de 60 minutos

PROGRAMAS DE ACUERDO A TUS OBJETIVOS

QUEMAR GRASA

Combinamos entrenamiento  fuerza-potencia, Entrenamiento funcional deportivo y entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) para impactar tu metabolismo.

GANAR MASA MUSCULAR

Enfocados en el fortalecimiento y el desarrollo muscular, trabajamos los músculos de forma aislada e integrada por medio de entrenamientos que combinan fuerza-potencia y entrenamiento funcional deportivo.

MEJORAR RENDIMIENTO DEPORTIVO

Inspirados en los deportes de alto rendimiento, combinamos los entrenamientos más efectivos que generan una fusión única de beneficios: impacto metabólico, acondicionamiento metabólico, mejora de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, coordinación y flexibilidad)

LAS CLASES MÁS EFECTIVAS

¡MOLDEA TUS BRAZOS HOMBROS PECHO Y ESPALDA!

Enfocada en el fortalecimiento y el desarrollo muscular del tren superior. Se utilizan Mancuernas, Barras, Discos, Powerbags, TRX, Pull Up Bar, Kettlebells para generar fuerza,  potencia y masa muscular en PECHO, ESPALDA, HOMBROS Y BRAZOS.

Trabajar el tren superior es tan importante como el inferior, mejorará tu postura y equilibrio. 

¡GANA FUERZA POTENCIA Y MASA MUSCULAR EN TUS PIERNAS Y GLUTEOS!

Orientada al fortalecimiento y el desarrollo muscular del tren inferior. Se utilizan Mancuernas, barras, discos, MedBalls, Powerbags y Kettlebells para generar fuerza y potencia en GLUTEOS, ISQUIOTIBIALES, CUADRICEPS Y PANTORRILLAS. 

Esta clase te hará ganar potencia y te ayudará a desarrollar musculo en  tus piernas y glúteos.

¡ACELERA TU METABOLISMO Y GENERA MASA MUSCULAR CON EJERCICIOS DE POTENCIA Y FUERZA!

Clase 100% dirigida enfocada al desarrollo de la masa muscular mediante ejercicios de Fuerza. Se realizan circuitos en parejas en los que se trabajan los músculos de forma aislada e integrada.

Contiene intervalos de cardio metabólico para estimular la  quema de grasa.

¡MEJORA EL RENDIMIENTO ENTRENANDO COMO ATLETA! 

Clase en la que se trabaja el desarrollo de los patrones de movimiento en la vida cotidiana y en deportes específicos (Fútbol, BasketBall, Tenis, VolleyBall, Baseball, etc.) mediante los pilares del entrenamiento funcional. El objetivo es el desarrollo de las capacidades físicas (Fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, coordinación y flexibilidad).

Implementos: Bosús, Bandas elásticas, Vallas de salto, Slam balls,

Grama inteligente, TRX y RIP Trainer

Intensidad:     Media

¡IMPACTA TU METABOLISMO DE LA FORMA MAS DIVERTIDA!

Es entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT). Inspirado en los deportes de alto rendimiento utiliza movimientos funcionales y explosivos al ritmo de la música. Creado con piezas musicales que generan altos niveles de motivación y energía para lograr un máximo impacto metabólico.

Implementos: Peso corporal

Intensidad:       Alta

¡MEJORA EL RENDIMIENTO ENTRENANDO COMO ATLETA! 

Clase en la que se trabaja el desarrollo de los patrones de movimiento en la vida cotidiana y en deportes específicos (Fútbol, BasketBall, Tenis, VolleyBall, Baseball, etc.) mediante los pilares del entrenamiento funcional. El objetivo es el desarrollo de las capacidades físicas (Fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, coordinación y flexibilidad).

Implementos: Bosús, Bandas elásticas, Vallas de salto, Slam balls,

Grama inteligente, TRX y RIP Trainer

Intensidad:     Media

¡MAKE YOUR BODY YOUR MACHINE! 

Entrenamiento en circuito con intervalos de tiempo que combina ejercicios cardiovasculares con el peso corporal, otros implementos y ejercicios de fortalecimiento con el TRX. Mejora la capacidad cardiovascular, la resistencia,  la fuerza muscular y promueve la quema de grasa.

Implementos: TRX, Steps, Grama inteligente.

Intensidad:      Media – Alta

LOS MEJORES ENTRENADORES

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MAURO

AMY

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