HORARIOS

A partir del 2018 vas a poder crear tu propio plan de entrenamiento quincenal con nuestra estructura de clases. ¿En qué consiste?

Cada día durante 2 semanas habrá un objetivo específico: Fuerza de tren inferior, fuerza de tren superior, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT).

¿Por qué? ¡Sencillo! Cuando haces clases de un mismo estilo durante un tiempo ves resultados, sin embargo tu cuerpo se adapta a estos estímulos. Esta adaptación hace que en algunos meses haya estancamiento en los resultados deseados. Para lograr que los resultados sigan en marcha es necesario generar una mayor fatiga en cada grupo muscular y la mejor manera de hacerlo es dedicarle un día a cada uno de ellos.

Todos los días hay una clase complementaria. Esto quiere decir que si el día es con foco en tren inferior, va a haber una clase con foco en tren superior y cardio (TRX Circuit), así vas a tener opción de elegir 1 de dos clases que se complementan o en un mejor caso hacer las dos clases para generar más resultados.

A partir del 2018 vas a poder crear tu propio plan de entrenamiento quincenal con nuestra estructura de clases. ¿En qué consiste?

Cada día durante 2 semanas habrá un objetivo específico: Fuerza de tren inferior, fuerza de tren superior, Entrenamiento Funcional y Entrenamiento de alta intensidad (HIIT).

¿Por qué? ¡Sencillo! Cuando haces clases de un mismo estilo durante un tiempo ves resultados, sin embargo tu cuerpo se adapta a estos estímulos. Esta adaptación hace que en algunos meses haya estancamiento en los resultados deseados. Para lograr que los resultados sigan en marcha es necesario generar una mayor fatiga en cada grupo muscular y la mejor manera de hacerlo es dedicarle un día a cada uno de ellos.

Todos los días hay una clase complementaria. Esto quiere decir que si el día es con foco en tren inferior, va a haber una clase con foco en tren superior y cardio (TRX Circuit), así vas a tener opción de elegir 1 de dos clases que se complementan o en un mejor caso hacer las dos clases para generar más resultados.

SEMANA 1

SEMANA 2

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